長岡市へ 344ｋｍ（3/3）

おはようございます。Aさんと私の他に１家族がキャンプしていました。６歳の可愛い男の子が色々話しかけてくれて楽しくすごしました。
朝食をとった後撤収作業の途中で写真を撮ってみました。今日は十日町を経由して北信州へ帰ります。9/23　7：26

とても面白い話を聞かせてくれたAさんのテントと自転車です。聞けばロードにも乗られるそうで、グランフォンド糸魚川に出られるそうです。がんばってほしいです。お互いに挨拶をして出発しました。7：23

大池はこのような風景です。素晴らしいです。7：50

一律の上り坂が続きますが、張り切らなければなんとかなりそうです。ゆっくりゆっくり歩道を行きます。・・・・が、これはないでしょう。縁石が出来ているので簡単には戻れません。8：25

上り坂のきついところは無理せず押します。ヘルメットも暑くて被っていられないぞ。という意味の写真です。9：06

なんとか上越市の最後のトンネルの手前まで来ました。かなり登ってきていますが、上越から直接長野県を目指すともっときついはずなので、満足げに景色を眺めています。9：31

暑さで脱いだシャツは荷物にくくりつけて行きます。

トンネルを抜けると十日町市でした。9：47

以前に上越～十日町ライドでお昼ご飯を食べたところです。そのライド　今見ると随分草だらけですね。私は花粉症ではないですが、こういう場所をゼーゼー言いながら登っていますからかなり色んなものを吸い込んでいるはずです。9：57

上の場所の近くに棚田100選の撮影ポイントがありました。これ棚田に見えないなぁｗ。9：58

よく見えませんが、魚沼というお米がおいしそうな地名が見えて来ました。10：00

253（十日町回り）と353（松之山温泉回り）を比較して悩んでいるところです。距離は少し長くなりますが、100ｍ級のアップダウンの連続を避けて十日町ルートにしました。10：09

この道はほくほく街道と言います。ほくほく線と平行して走っていますから。10：14

6ｋｍ級のトンネルの手前で通過時間計測のためストップです。10：40

トンネルを抜けてすぐ撮影しました。10：56　16分架かっていますね。

千曲川を見てさかのぼる自分に活をいれます。11：09

セブンイレブン十日町川治店で糖分を補給します。普段は甘いものは食べないですが、登りで思いがけずエネルギーを使っているからだと思います。11：30

十日町市に別れを告げる看板がありました。12：03

津南の市街地です。12：38

このころから脚が言うことを聞かなくなってきました。
休憩と水分、エネルギー補給をこまめに取らないときついです。
かといって、一度に大量には食べられないので細かく休んでストレッチして水飲んでみたいな心がけで進みます。13：05

長野県に入ります。さきほどの休憩からすぐです。おかげで道の駅では休憩せずでした。休憩ペース配分はよくないです。13：16

国道117号は長野県内は大きなアップダウンがあるので、川沿いの道が有利です。この看板を右に入るのがコツです。13：56

飯山線のトンネルを珍しく近くから撮れるポイントがありました。14：02

飯山市街地に入りました。いよいよ徒歩並みにペースダウンしていますが、時間的には余裕があるのであせらずに進みました。15：40

飯山市内で、本日の走行距離が100ｋｍを越えてしまいました。計算外でしたが、峠をいくつか越えるよりはマシだろうと自分に言い聞かせました。15：47
この後ペースが限界になり「完全に脚終わっちまったっショ」と心で何回も繰り返しながら帰りました。自宅着17：00　本日の走行115ｋｍ

爽やかな秋晴れの中、３日間自転車に乗り続けました。
すばらしく楽しい時間が過ごせましたが、ちょっとだけ身体も痛みました。また出かけます。


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